Maaltijden aan huis Rutten

Een dagelijkse gezonde maaltijd is belangrijk voor het behoud van spierkracht en conditie. Is het voor u lastig om naar de supermarkt te gaan? Of wilt/kunt u niet meer zelfstandig koken? Levering van maaltijden aan huis in Rutten kan uitkomst bieden. De maaltijdservice brengt verse en betaalbare maaltijden bij ouderen en mensen die door ziekte of een beperking niet zelf kunnen koken. Denk aan Vlaamse maaltijden zoals Gentse waterzooi tot heerlijke maaltijden als Runderstoofpotje Stroganoff Snijbonen Krieltjes. Zoveel mogelijk gemaakt met seizoensproducten. Op het etiket staan opwarm-instructies voor in de microgolfoven/magnetron, oven of in de pan. Op dit portaal treft u nuttige informatie over de populaire maaltijd-types, geven we inzicht in grote en regionale leveranciers en kan u gebruik maken van proefmaaltijden.

Iedere avond een gezonde en voedzame maaltijd op uw bord.
Ideaal wanneer u niet meer zelf kunt koken.
Een maaltijd is er al vanaf €5,75.

Kiezen uit tientallen verschillende gerechten.
Alleen bestellen wanneer u dat wenst.
Ruime bestelmogelijkheden.

Provincie	Limburg
Gemeente	Tongeren
Plaats	Rutten
Postcode	3700
Recept tip	Runderrollade met bloemkool en aardappelen
Website gemeente	www.tongeren.be

Inhoudsopgave

Smaakvol eten laten bezorgen in Rutten?

Bekijk acties en bestel een voordelig proefpakket

Bekijk voordeelacties

Gezonde maaltijden bezorgen in Rutten

Veel Belgen op leeftijd eten niet gezond en gevarieerd. Dit zien we bijvoorbeeld aan chronische ziekten zoals een te hoog gewicht en verminderde mobiliteit. Oo zien we veel 65-plussers die juist lijden aan ondervoeding. Een voedingstekort kan uiteindelijk zorgen voor een verminderd gevoel van energie en complicaties bij ziekte. Iedere dag een gevarieerde en verse maaltijd is erg belangrijk. Een goed hulpmiddel kan zijn de voedingsdriehoek. Vindt u het lastig om elke dag zelf iets klaar te maken? Er zijn meerdere soorten kant-en-klaar maaltijden die gevroren, vers of warm geleverd kunnen worden. Kies uit een uitgebreid menu met o.a. Koolvis Dugléré Erwten En Wortelen Puree of Rundsstoverij met seizoensgroenten en puree. In de onderstaande blokjes geven we meer details.

Diepvriesmaaltijden: voordelen en info

Vriesverse maaltijden worden na bereiding meteen ingevroren. Dat is bijzonder interessant: de smaak en voedingswaarden blijven perfect bewaard. Bewaarmiddelen, kleurstoffen, geurstoffen of smaakversterkers worden maar slechts sporadisch gebruikt. Kant en klare diepvries gerechten kunt u gemakkelijk voor een lange periode in de vriezer bewaren. Ze kunnen wekelijks of maandelijks worden geleverd. U vindt zeker iets naar uw goesting.

Smaak en voedingswaarden blijven perfect bewaard.
Binnen een paar minuten een warme maaltijd.
Een vriesverse maaltijd aan huis leveren in Rutten kunt u al laten doen voor €5,50.

Informatie over koelverse maaltijden

Worden bereid in grote professionele keukens met ingrediënten die pas net geoogst zijn. Er is veel variatie in het menu. De gerechten bevatten niet te veel ongezonde toevoegingen zoals veel zout of suiker. Koelvers gekookt eten kan je +/- 5 of 6 dagen zonder smaakverlies bewaren. De levering vindt plaats op verscheidene door de weekse leverdagen (1 of 2 keer).

Dagvers bereid met verse en lokale ingrediënten.
Bereid met de lekkerste seizoensproducten.
Gemiddeld zijn de kosten van een koelvers gerecht zo’n €7,25 per persoon per dag.

Warme maaltijden in Rutten bezorgen

Veel ouderen zouden het fijn vinden om een langere periode thuis te kunnen wonen. Dankzij warme maaltijden aan huis kunnen ouderen langer zelfstandig thuis blijven wonen. Voor mensen op leeftijd kan het zelfstandig verwarmen van een maaltijd soms vrij lastig zijn. Een gezonde maaltijd met veel groenten is in het bijzonder voor deze doelgroep heel belangrijk. Voor die situaties kunt u kiezen voor een warme maaltijdservice. Doorgaans bieden ze een dagmenu met o.a.: soep als starter, een hoofdgerecht inclusief gebakken of gekookte aardappelen, pasta of rijst + 150 – 200 gram groenten, vlees, vis, of iets vegetarisch en een klein dessert.

Bij een tafeltje dekje organisatie heb je vaak één vast aanspreekpunt.
Vaak wordt het op een vast tijdstip geleverd.
Een warm dagmenu laten bezorgen kost tussen de €8,75 – €9,85.

De verschillende dieetmaaltijden

Volgt u een bepaald dieet vanwege bepaalde medische redenen? De maaltijdservice is dan ook zeker een optie. Heeft u bijvoorbeeld last van hoge bloeddruk of heeft u te maken met hart- en vaataandoeningen? Dan adviseren artsen vaak zoutarme maaltijden. Wordt het doorslikken van eten lastig of zijn er andere mondaandoeningen? Zoek dan naar de gemalen gerechten. Heeft u te maken met obesitas? Het assortiment vetbeperkte maaltijden biedt dan voldoende opties. Wilt u werken aan spieropbouw? Ga dan specifiek op zoek naar eiwitrijk eten. In het gedeelte hieronder vindt u een overzicht met enkele veel voorkomende diëten.

Glutenvrij: voor iedereen die eten zonder gluten wil bestellen.
Lactosevrij: voor mensen die overgevoelig zijn voor zuivel/melkproducten.
Zoutarm: bij vasthouden van vocht, nieraandoeningen of hart- en vaatziekten.
Eiwitrijk: om spiermassa en spierkracht op te bouwen.
Gemalen: maakt het kauwen en slikken gemakkelijker. Ook vloeibare voeding behoort tot de mogelijkheden.
Koolhydraatarm: een constanter gewicht door koolhydraat beperkt te eten.
Diabetes: minder last van de effecten van suikerziekte.
Vegetarische / vegan maaltijden: kies voor gerechten zonder vlees en vis.

Doorzoek leveranciers van kant-en-klaar maaltijden in Rutten

Op zoek naar gegevens van een leverancier van warm eten in Rutten? We bieden verschillende populaire services die door heel Vlaanderen bezorgen. Hieronder beschrijven we enkele bedrijven die in potentie ook bij u thuis bezorgen. Per aanbieder bieden wij ten aanzien van het type aanbod en de vanafprijzen.

Aanbod	Gem. Prijs	Informatie
Koelvers Vriesvers	€6,89 Proefbox: €32,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€9,99	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€9,34	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€9,95	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€8,08	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€13,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€10,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€7,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€6,75	Bekijken

Lokale keukens en traiteurs april 2024

Los van de genoemde bekende organisaties zijn er binnen de provincies zelf ook meerdere mogelijkheden (maaltijdbedeling). In de bijgevoegde tabel vergelijkt u meerdere restaurants, verswinkels, speciaalzaken, eetwinkels, cateraars, slagerijen die u wellicht verder kunnen helpen met een warme maaltijd aan huis. Heeft u opmerkingen of aanvullingen? Liever een vermelding laten verwijderen? Neem dan contact met ons op. Via deze website treft u ook aanbieders in Riksingen, Piringen, Overrepen, Nerem en Neerrepen.

Naam	Adres	Postcode	Plaats
Germis Peter	Lauwstraat 41	3700	Lauw
Catering 2 For You	Keerstraat 9	3700	Mal
Chimdoo Thai Food Take Aways	Achterstraat 42	3700	Nerem
Fransen Bart	Grotstraat 58	3690	Zutendaal
Traiteur Jackaer Johan	Burgemeester Remansstraat 12	3690	Zutendaal
Culifest	Schootsheidestraat 4	3680	Neeroeteren
Healthy E.N. Foody	Bergerstraat 84	3680	Neeroeteren
Douce	Wurfeldermolenweg 48	3680	Maaseik
De Loteling	Willibrordusweg 5	3680	Maaseik

Plaatselijke restaurants, traiteurs, horecabedrijven, slagerijen: ontvang eten thuisbezorgd in Rutten.

Ervaar het voordeel van eten bezorgen in Rutten?

Groenterijke maaltijden bomvol voedingsstoffen die u eenvoudig zelf opwarmt

Probeer een proefpakket uit

Richtlijnen gezond eten met de voedingsdriehoek

Gezond en gevarieerd eten is essentieel op alle leeftijden. Maar juist voor 60-plussers kunnen daarmee positieve gezondheidseffecten worden behaald wanneer ze eten bestellen in Rutten. Bejaarde mensen kunnen nog wel eens te maken krijgen met een veranderende leefstijl en omgeving. De voedingsdriehoek kan dan als input worden gebruikt voor een meer gezonde en milieuverantwoorde leefstijl. Het model vertrekt van de volgende 3 uitgangspunten: een focus op plantaardige voeding, matig je consumptie van calorieën en gooi zo min mogelijk voedsel weg. In onderstaand stukje bieden wij praktische voedingstips hoe u hier mee aan de slag kunt:

Probeer zoveel mogelijk gewoon water te drinken.
Dagelijkse kost: eet zoveel mogelijk volgens het seizoen.
Men raadt aan te kiezen voor meer eiwitrijke voeding, noten en vruchten.
Probeer dagelijks minder vlees te eten: kies 2 of 3 keer per week voor een vegetarische maaltijd in plaats van rood en bewerkt vlees.
Focus op het verminderen van lege calorieën (suikerhoudende dranken, snoepwaren en chocolade).
Leer goed omgaan met cravings. Zoek de goede balans tussen voor je lichaam zorgen en genieten.
Speel zoveel mogelijk met verschillende groenten (probeer eens andere smaken).
Bedenk vooraf wat je gaat eten.

Ondervoeding bij 65-plussers
De problemen van ondervoeding bij ouderen zijn groot. Dit kan redenen hebben zoals minder eetlust, kauw- en slikproblemen of dementie/vergeetachtigheid. De gevolgen kunnen bijv. zijn: verlies van spierkracht. In onderstaande paragraaf bekijkt u meerdere tips en tricks om toch de gewenste energie inname te realiseren:

Eet gedurende dag meerdere kleinere porties met goede voedingswaarden (koolhydraten, vetten en eiwit).
Kies voor energierijke producten zoals vis (haring, paling, makreel, zalm) en volle melkproducten.
Probeer gerechten te zoeken die aansluiten bij uw lichaam. Zoals vloeibare of gemalen voeding.

FAQ over maaltijdbedeling en bezorgservices

Welke leverancier brengt maaltijden aan huis in Rutten?
In en nabij Rutten kunt u kiezen uit meerdere plaatselijke cateraars en traiteurs. In aanvulling hierop leveren er meerdere grote organisaties. Dit zijn onder andere: Crowd Cooks, Fresheo, Oh My Guts, Delimeal, Mealhero. Een andere optie is een kant en klare maaltijdbox van: Marley Spoon, HelloFresh, Foodbag, Simply You box, Ekomenu. Daarbij ontvangt u alle producten thuis. Het is wel de bedoeling dat u het zelf klaarmaakt.

Wat betaal ik voor eten aan huis bezorgen?
De tarieven van een warme maaltijd aan huis in Rutten bezorgen wisselen per leverancier en maaltijdvorm. Een voedzame diepvriesmaaltijd kost om en nabij de €5,5. Een goede koelverse maaltijd bestelt u vanaf €7,75. Een totaal dagmenu (met voorgerecht en vla / fruit) kent een vanafprijs van zo’n €9,75. Dat is met bezorgkosten. Men werkt met een afname van minimaal 3 – 5 maaltijden.

Ik wil mijn eten warm laten bezorgen, kan dat?
Absoluut, warm eten bezorgen in Rutten is een optie. Dat wordt geregeld door gemeentelijke eetwinkels en/of zorgbedrijven. Uw warme eten wordt elke dag vers bereid met verse ingrediënten. U krijgt bij dit dagmenu onder andere soep als starter, een hoofdgerecht met rijst, pasta of aardappelpuree met voldoende groenten, een stukje vlees of vis en indien gewenst een dessert. Opwarmen hoeft niet. De afwas wordt ook voor u gedaan.

Wie heeft recht op het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood?
Het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood was vroeger bekend onder de naam tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden. Die betreft een zorgpremie voor senioren met een laag inkomen en tevens fysieke of geestelijke problemen. Ervaart u barrières bij het klaarmaken en/of eten van de avondmaaltijd? Misschien kan u dan informeren naar een zorgpremie. Meer details hierover staan op Vlaanderen.be. Zorg dat u uw elektronische identiteitskaart (eID) (met kaartlezer en pincode) bij de hand hebt. Zie ook www.tongeren.be.